Eltern online: Achtsamkeit

Unterwegs im Familienboot? Als Kapitän*in in allen Turbulenzen den Kurs halten?

Dann denken Sie dazwischen auch mal an sich. FESTMACHEN. ANKERN. AUFTANKEN. MIT DEN TOOLS DER ACHTSAMKEIT

Was ist Achtsamkeit eigentlich? Und warum ist sie gerade für Eltern besonders wertvoll? Für Ihre Kinder, das ganze System Familie spürbar .

An diesem Erfahrungsabend werden sie Achtsamkeit schnuppern. Ihre vielseitige Wirksamkeit in Übungen selbst erfahren. Und Möglichkeiten der Vertiefung und des Trainings kennenlernen. Achtsamkeit lässt sich nicht erlesen, nicht kognitiv erfassen. Nur erfahren und üben, wie Radfahren und Instrumentespielen. Das klappt bestens auch online.

Bitte 3 Rosinen bereitlegen – und dann einfach nur offen und neugierig LOSLASSEN. ATMEN. MAL NICHTS TUN. NUR SEIN.

www.achtsamer-werden.de

ANJA RAPP,  3-Fache Mutter, Zertifizierte & erfahrene Trainerin für Achtsamkeit und der Achtsamkeitstraining MBSR | Stressbewältigung durch Achtsamkeit; MCP|Weniger Stress im Elternsein u.a.; Dozentin Gesundheitsprävention

Anmeldung: https://www.taskcards.de/#/board/0f1c5650-6727-4f01-a3bf-8ff90d84e8ea/view